Ontspanning en vitaliteit op de werkvloer
​Yoga, meditatie en stoelmassages voor bedrijven
Een gezonde werkdag begint met balans – fysiek én mentaal. Met mijn praktische en toegankelijke sessies op locatie geef je medewerkers de ruimte om op te laden, stress te verminderen en hun focus te versterken. Ideaal voor vitaliteitsprogramma’s, teamdagen of als vaste aanvulling op een gezonde werkcultuur.
Alle sessies zijn direct inzetbaar op de werkvloer, zonder ingewikkelde voorbereiding of extra materialen. Flexibel, professioneel en laagdrempelig.
Aanbod
Investeer in de vitaliteit en het werkgeluk van je team met laagdrempelige én doeltreffende welzijnsprogramma’s op locatie. Of je nu inzet op duurzame inzetbaarheid, stressreductie of het versterken van de teamspirit – met desk yoga, stoelmassages en meditatie zorg je voor directe ontspanning en langdurig effect.
​
Wil je een combinatie van diensten of advies over wat past binnen jullie organisatie? Neem contact op voor een vrijblijvende kennismaking. Ik denk graag met je mee over een passend aanbod voor jouw team of organisatie.
Stoelmassage
**MEEST GEBOEKT**
Tijdens een professionele stoelmassage van 15 tot 30 minuten werk ik gericht op rug, nek, schouders en armen – precies waar spanningen zich bij kantoormedewerkers vaak opstapelen. De massage wordt gegeven op een ergonomische stoel en kan volledig gekleed plaatsvinden. Alles wordt verzorgd, je hoeft alleen een rustige ruimte beschikbaar te stellen.
Meditatie voor beginners
Deze laagdrempelige meditatiesessies van 20 tot 45 minuten brengen medewerkers in contact met ademhaling, ontspanning en bewustwording. Ervaring is niet nodig; de oefeningen zijn praktisch, rustig en direct toepasbaar. Ideaal voor teams die onder druk staan of behoefte hebben aan mentale rustmomenten.
Perfect als workshop tijdens een vitaliteitsweek of als serie sessies op de werkvloer.
Desk/Office Yoga
Desk yoga is speciaal ontwikkeld voor mensen die veel achter een bureau zitten. In sessies van 15 tot 30 minuten bied ik eenvoudige stretch- en ademhalingsoefeningen die rug, schouders en nek ontlasten en nieuwe energie geven. Deze sessies kunnen zonder omkleden worden gevolgd en zijn dus perfect te integreren in een reguliere werkdag.
Geschikt als korte break, terugkerend vitaliteitsmoment of energizer tijdens events.
Vraag Offerte aan
Wil je een combinatie van diensten of advies over wat past binnen jullie organisatie? Neem contact op voor een vrijblijvende kennismaking. Ik denk graag met je mee over een passend aanbod voor jouw team of organisatie.