Een diep ontspannende sessie van 2,5 uur, speciaal bedoeld om uit je hoofd en in je lijf te zakken. Het helpt om mentale onrust los te laten, fysieke spanning in nek en schouders te verzachten en je energievoorraad weer aan te vullen. Een complete reset voor wie altijd 'aan' staat. Magnesium voetenbad met aromatherapie (15 min) Een warm voetenbad met magnesiumkristallen en aromatherapie om de bloedsomloop te stimuleren.  Ontspanningsmassage (90 min) Met warme olie, rustige strijkingen en aandachtige aanraking breng ik je zenuwstelsel in ontspanning en help ik (spier)spanning los te laten – fysiek én mentaal. Collageen Boost & Hoofdmassage (15 min) Tijdens de massage wordt een hydraterend collageen oogmasker aangebracht tegen vermoeidheid en wallen. Terwijl dit intrekt, ontvang je een uitgebreide hoofd- en gezichtsmassage. Naliggen & snackmoment (15 min) Tijd om rustig na te liggen, thee te drinken en iets kleins te eten om weer helder en fris de praktijk te verlaten. €189 *Vanwege de duur van de sessie vaak geen ruimte om zelf in de agenda te plannen. Via mail of Whatsapp kunnen we samen een datum plannen

Geef (jezelf) de ultieme vorm van zelfzorg cadeau. Dit exclusieve mini-retreat van 5 uur is ontworpen om de buitenwereld volledig uit te zetten en weer thuis te komen bij jezelf. Je wordt volledig in de watten gelegd. Opening: Cacao & Meditatie (30 min) We beginnen de dag in zachtheid. Je wordt ontvangen met een warme kop ceremoniële cacao en een begeleide meditatie. Zo land je rustig in de ruimte en laat je de haast achter je. Magnesium & Aromatherapie Voetenbad (30 min) geniet van een warm voetenbad met magnesiumkristallen en etherische oliën. Dit ondersteunt het ontgiften en helpt je om letterlijk en figuurlijk te aarden. Voetreflex & Collagen Glow (60 min) Je ontvangt een uitgebreide voetreflexmassage van een uur, waarbij via de drukpunten op je voeten het hele lichaam wordt aangesproken. Tegelijkertijd wordt je gezicht verzorgd met een hoogwaardig collageen masker. Slow Lunch (45 min) Tijd voor jezelf. Ik serveer een lichte, voedzame lunch die zorgt voor energie zonder je zwaar te maken. Er is rustige muziek op de achtergrond. Voel je vrij om een mooi boek mee te nemen en je telefoon weg te doen. Ontspanningsmassage(90 min) Na de lunch zakken we naar de diepste laag van ontspanning. Een volledige lichaamsmassage van anderhalf uur, afgestemd op jouw behoeften. Met warme olie en vloeiende bewegingen verdwijnt de laatste restspanning uit je spieren. Hoofd, nek & schouders (30 min) We sluiten af met extra aandacht voor het gebied waar we vaak de meeste controle vasthouden: het hoofd en de nek. Na een massage heb je nog een kwartier om in alle rust na te liggen, je weer aan te kleden en langzaam terug te keren op je voeten. Je stapt naar buiten als herboren: uitgerust, gevoed en met hernieuwde energie. €395 *Dit retreat is zeer exclusief en slechts beperkt boekbaar. Neem even contact op, dan kijken we samen naar de mogelijkheden.

Deze intensieve sessie van 3 uur is gericht op diep fysiek herstel. Ideaal voor sporters, mensen met een zittend beroep of iedereen die behoefte heeft aan een stevige 'reset' van de spieren. Functionele Yoga & Stretch (45 min) We starten actief met een 1-op-1 yogasessie. Geen ingewikkelde houdingen, maar functionele stretches gericht op de gebieden waar beperkte bewegingsvrijheid ervaren wordt, we creëren ruimte in de gewrichten, zodat de massage straks dieper kan inwerken. Magnesium Kickstart (30 min) Na de inspanning volgt ontspanning. Een warm voetenbad met een hoge dosering magnesiumkristallen. Magnesium is essentieel voor spierherstel en helpt kramp en stijfheid te verminderen. Deep Tissue / Sportmassage (90 min) Een stevige, resultaatgerichte lichaamsmassage van anderhalf uur. We gebruiken diepe druktechnieken en triggerpoints om vastzittende spierknopen los te maken en de doorbloeding maximaal te stimuleren. De focus ligt op het verhelpen van blokkades en het afvoeren van afvalstoffen. Naliggen (15 min) Korte pauze om het lichaam de tijd te geven om te herstellen van het diepe werk. €225 *Vanwege de duur van de sessie is er beperkt plek. App of mail voor een datum.

Een volledig verwenmoment van 2,5 uur speciaal voor het zwangere lichaam. Deze sessie combineert een ontspannend voetenbad, voetmassage, zachte zwangerschaps­stretches en een uitgebreide lichaamsmassage met warme olie. Ontlast rug, bekken en benen, verbetert de doorbloeding en helpt je diep ontspannen en weer verbinden met jezelf en je baby. Magnesium voetenbad met aromatherapie (15 min) Verzacht gezwollen voeten en stimuleert de bloedsomloop. De magnesium helpt spieren ontspannen, terwijl de geur van etherische olie en een kopje thee zorgen voor een rustige start. Voetmassage (30 min) Gericht op ontspanning, vochtafdrijving en verlichting van spanning in voeten en enkels. Ideaal bij het gevoel van ‘zware benen’ en om het lichaam te helpen overtollig vocht los te laten. Lichte zwangerschapsyoga-stretches (15 min) Zachte bewegingen op de massagetafel om de onderrug te ontlasten, bekkenruimte te vergroten en de ademhaling te verdiepen. Helpt het lichaam beter dragen, versoepelt de verbinding tussen onderrug en heupen, en bevordert ontspanning in het hele bekkengebied. Volledige zwangerschapsmassage (90 min) Met warme olie, kussens ter ondersteuning en zachte, vloeiende aanrakingen. Verlicht spanning in de rug en schouders, stimuleert de doorbloeding in benen en buik en versoepelt de huid. Een moment om diep te ontspannen en contact te maken met je baby. Naliggen & Snackmoment (15 min) Tijd om rustig bij te komen en de ontspanning te laten bezinken. Ondersteunt het herstel van het zenuwstelsel en brengt lichaam en geest in balans. €205 *Vanwege de duur van de sessie vaak geen ruimte om zelf in de agenda te plannen. Via mail of whapp kunnen we samen een datum plannen

Een herstellende sessie van 2,5 uur speciaal voor na de geboorte. Deze behandeling combineert een ontspannend voetenbad, voetmassage, zachte postnatale stretches en een uitgebreide massage met warme, neutrale olie. Helpt bij het ontlasten van rug en bekken, stimuleert de doorbloeding, ondersteunt hormonale balans en brengt ontspanning in lichaam en geest. Optioneel met keizersnede-littekenbehandeling voor dieper herstel. Magnesium voetenbad met aromatherapie (15 min)
Ontspannend voetenbad met magnesium en etherische olie om het lichaam te gronden en de bloedsomloop te stimuleren.
Helpt bij vermoeide benen en ondersteunt het ontgiften na de bevalling. Voetmassage (30 min)
Gericht op ontspanning, vochtafdrijving en het activeren van de energiestroom in het lichaam. Helpt vocht los te laten en ondersteunt herstel van het hormonale evenwicht. Zachte postnatale stretches (15 min)
Voorzichtig begeleide bewegingen op de massagetafel om de onderrug, buik en heupen weer soepel te maken. Postpartum massage (90 min)
Met warme olie (zonder geur ivm mogelijk borstvoeding), zachte druk en extra aandacht voor rug, schouders, buik en bekkengebied.
Bevordert doorbloeding, ontspanning en herstel van weefsel en huid. Incl. buikmassage. Optioneel: keizersnede-littekenbehandeling voor versoepeling van littekenweefsel, doorstroming en herstel van de verbinding met het buikgebied. Naliggen & snackmoment (15 min)
Tijd om rustig na te voelen, thee te drinken en iets kleins te eten om de energie aan te vullen. €205 *Vanwege de duur van de sessie vaak geen ruimte om zelf in de agenda te plannen. Via mail of whatsapp kunnen we samen een datum plannen